幻想熊日記

昨日が昨日なので、とりあえず用は無いけれど外出し近所をぶらぶらと歩いてみました。
これといって変わった事は無かったけど、今日は天気が良かったので散歩には絶好の日和です。まあ、歩いていると色々と良い事や悪い事を実に様々考えてしまう訳で。ただ、それが決して悪い方向に作用するという訳ではなく、本当に良い意味で気分転換になりました。
気持ちが腐るのって運動不足だからなんだろうか？　昔より格段に外出する事が減ったという事は無いんだけど。

ちょっとだけ、頭を過ぎった事。
かれこれ一ヶ月以上、一滴も酒を飲んでいないんだけど。まさかこの憂鬱感、それのせいじゃあるまいな？

今日は別段具合悪い訳でもないのに一日中ごろごろしてました。それも飲まず食わず。何か食欲が無い。もっとも、そういう体調自体が正常とは言い難いんだろうけど。
とりあえずミッドナイトイーグルを読み始めるもののすぐにやめ、マンガを読んでもすぐ飽き、ラノベなら集中力続くかと思ったけど全く同じ。ゲームもサーバー設定も小説も何も駄目。ネットすらやる気しない。本当に一日中ボーっとしてた。
なんか時間を無駄にしているというか人生を無駄にしているような後悔と脱力感。これは明日は無理にでも外出しなくちゃ。気分を変えないと。自宅に篭ってると気分までネガティブになる。

戦場カメラマンの西崎は、ある戦場を境にこれまでのような作品を一切発表しなくなり、生活のほとんどを山で過ごすようになる。
そんな西崎がある晩、偶然にも墜落するステルス機を目撃、撮影する。その後、スクランブルでF-15が出動、この状況に疑問を抱く。

墜落したステルスは米軍の爆撃機であるB-5と判明、政府はただちにレンジャー部隊を派遣し回収へと向かう。
この状況を不審に思った新聞記者で西崎の後輩である落合は、渋る西崎を無理やり連れて真相の追究へ乗り出す。

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今日は仕事が完全定時で帰れたので、時間もある事なので久々に秋葉原へ行ってみました。
とりあえず目的は、2.5インチのHDDと、それ対応のUSBかFirewireで繋げられるHDDケースです。
ソフマップやヨドバシ、ドスパラ等を巡ってみて、とりあえずHDDはドスパラ、ケースはソフマップで購入しました。2.5インチ用のHDDケースなんだけど、もうほとんどUSBばかりでした。新製品ではeSATAがそこそこ出てきています。転送速度を考えると、今後は大容量HDDほどeSATAを使った方が良さそう。理論値では、マザボに直に差したのと変わらないくらい出るらしい。1.5〜3Gbpsの転送速度ってどういう事だ、USB2.0の400Mbpsでさえ驚きだったというのに。

今日購入したHDDはそのままFTP用に使用する予定。出来るだけファイルのやり取りにOS用のHDDは汚したくないのだ。

今週末は金土日と三連休になります。明日出勤したらもう休み。そして明日は給料日でもあります。
せっかくの連休なので、多少の運動も兼ねてどこかへ出掛けようかなあと考えてます。とは言っても、今からあれこれ探すのも何だし。しかもそういう観光的な外出の趣味は無いんだなあ。
今、幾つか欲しいデジ物があるので、アキバ巡りでも行こうかな。昼間に行くことはほとんどないし。いつも会社帰りで、閉店時間等を気にしなければならないからのんびりと練り歩け無いのです。
たまの休日くらい電磁波から離れろよ、と自分にツッコミたいですが、それぐらいしかやりたいことが見つからないのも事実だったり。
ああ、そうだ。後は映画だ。今週は何を見ようかなあ。

食事制限をより効率的に行うべく、遂に体重計を購入しました。オムロンのカラダスキャンです。体脂肪率とかBMIとか基礎代謝とか計れる奴。
結構体重や体脂肪率は一日の間に上下するもので、朝と夜では最大１.５kg違う事もありました。夜の方が軽い。風呂上がりなんかは更に軽くなります。
体重は元々それぐらい上下するものなのか、単なる計器の精度の問題かはさておき。
体重はともかく、気になっていたのは基礎代謝。一日何もしなくても生きてるだけで消費するエネルギーです。計ってみたところ、僕の基礎代謝は１８００の間で前後していました。２０代の平均値を大分上回ってます。身長が平均より高いからかもしれないし、脂肪が多いと上がるのかもしれない。でも、それほど消費する体なのにも関わらず体重が増え続けていたこれまでの食生活というか酒絡みがどんだけ乱れていたかってことですね。
ざっくり計算して、一食５００kcalぐらいに抑えていれば、一日のトータルは余裕でマイナスになります。間食はブラックブラックガムがほとんどだし、飲むのはミネラルウォーターか黒豆黒茶なのでひとまずノーカウント。後は運動もすれば完璧なんだろうけど、それはなかなか難しいもので。元々習慣が無いし。

なんでもかんでも機械の数字を鵜呑みにするのも問題だが、闇雲にやるよりはずっと管理がうまく出来ると思う。次に病院へ行くのは月末だから、まずはそれまでしっかりと食事を管理していきたい。
数字以外にもかなり体調の変化は実感出来てきています。これを意識せずともやれるよう習慣化したいものです。

※自分用のメモです。

１．サーバーアプリのインストール
Synapticより「VNC4Server」を検索してインストールする。
※VNC4Serverはクリップボードが転送出来る

２．初回起動
以下のコマンドでサーバーを起動する。
初回起動時は接続用のパスワードの入力を求められるので必ず控えておく。

vncserver :1

起動を確認したら今回は終了します。

vncserver -kill :1

３．xstartupの修正
初回起動時に生成されるxstartupを修正する。
修正をしなければ繋いでも画面が表示されません。

●エディタで~/.vnc/xstartupを開く。

●コメントアウト行
「twm &」の行の頭に「#」をつけてコメントアウトする。

●以下を追記する
export GTK_IM_MODULE=scim
exec gnome-session &

●保存し終了

４．接続確認
再度server側を起動し、クライアントマシンから接続する。
接続に使用するビューアはVNC系列なら何でも問題無い（と思われる）。
僕の環境では以下で接続を確認。

・WinXP + UltraVNC
・アドエス(WM6) + .NET VNC Viewer

●接続先の設定例
　サーバー機のIP:5901

※VNCサーバーのポートは、5900番台から順に使用する。
　たとえば「vncserver :1」で起動した場合、接続待ちポートは5901になる。

５．補足
SSHでサーバー機にログインし、起動コマンドを実行後、VNCビューアで接続するという使い方が一般的（のハズ）。
再起動やシャットダウンのコマンドはSSH、VNCどちらでも良い。ただしVNCでログアウトすると、一度SSHでkillした後に起動させないと操作出来なくなる。ログインまではサポートしていないため？？

映画監督のサルヴァトーレはある日、故郷のシチリアからの訃報を知る。幼い頃、故郷の村にあった映画館シネマ・パラダイス。そこの映写技師をしていたアルフレードが亡くなったというのだ。
村を出て以来30年間、一度も帰ってくることの無かったサルヴァトーレは、幼い頃の思い出に思いを馳せつつ帰郷を決意する。

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昨夜は午前3時過ぎに寝ました。まあいつもの通りの事なので、明日はどうしようかなあと思いつつ寝た訳ですが。
ふと目が覚めて時計を見たら、５：○○と見えました。ああまだ5時かあ、2時間しか経ってないじゃないか。まだまだ眠いし。そんな事を思って目を擦ったらば。
１５：０３
ん？　15時？　15時って何時？　本気で慌てましたとも。

どうやら丸12時間ほど眠っていたようです。にも関わらず、体はだるいわ眠いわ無気力だわで最悪の状態。なんじゃこりゃ。寝過ぎなのか？
普段あまり眠れないので常々嫌気が差すほど眠りたいとは思うんだけど、実際寝てみるとこんなもんなんですね。これじゃあただの時間の無駄遣いだ……。

最近は色々とテンションが下がり気味で精神的に疲れてるのかも。大体そういうのが不眠に繋がってる印象はあるんだけど、正直どうやればいいのか見当たらなかったりします。自分が普段やるような気晴らしでは、実際はストレス解消にはなっていないんだろうか？？

今週は夜まるで眠れず体もだるい日が続いていました。金曜日ということもありそれもピークに。そのせいか、今日はなんかテンションがおかしかった。
世に言う空気の読めない奴の特徴の一つとして、一人で大きな声を出しはしゃぐというのが挙げられますが。今日の僕はそれに近かった。そういう抑制がききにくいというか。すぐに気付いて声は抑えるんだけど、まあ出してからじゃ遅いよね。

最近は特に朝晩冷え込んできたし、それに起因するストレスなんだろうか。よく分からん。
今週は特に見たい映画は近場でやってないし、何かDVDでも借りてのんびりしてようかな。こういう時に見るのはやっぱり往年の名作だよね。ベタにいくよ。