睡眠の質
最近良く眠れてないみたいでやたら眠くなる事があります。まあ大体の原因は仕事のストレスなんだけれども。寝る前にGABAを一錠飲んでたのを二錠に増やすと良く眠れたりもします。流石にただのサプリメントだしそこまで強い効果があるはずもなくプラシーボなんだろうけど、実際に実感あるならそのプラシーボもありがたいもの。別にGABAなんて安いサプリメントだからね。
しかしこのままだと更に一錠増やさないといけない？ 多分それは流石に飲み過ぎだと思うんだよなあ。幾らサプリメントでも。過ぎたるは、ってね。他に何か穏便な解決法でもないもんか。
Posted: 12 月 18th, 2024 under 日常.
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