Archive for 3 月 21st, 2025
生活を変えるよホント
今日からちょっと生活リズムを改めてみることに。人間ドックでの指導医との面談内容を守っていく感じです。
なので朝はなるべく早めに起きてカーテンを開けて太陽の光を浴びます。これが本当に大事なことなんだとか。そして昼食も軽めでもちゃんと取ること。まずはここを頑張ろうと思います。まあいきなり土日に入るけども、そこは出来るだけね。
3ヶ月後どうなるかチャレンジ。多少は生活が変わればいいけど、今ホント日長イライラしているのも珍しくないからなあ。今日もちょっとキレそうになったし。。
Posted: 3 月 21st, 2025 under 日常.
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