Archive for 7 月 10th, 2018
ワフワフワフ
胃の入り口のところを鍛えて胃酸の逆流を防ぐ、ドギーブレスというトレーニングがあるのを知り、ちょっとやってみる事にしました。しかしこれ、人前ではまず出来ないアレな姿と、喉に負担がかかって途中で咳が出そうになります。やり方が悪いのか、慣れてくれば平気になるのか。
とりあえずしばらくはやってみようと思います。横隔膜の辺りが筋肉痛になれば良いのだが。
Posted: 7 月 10th, 2018 under 日常.
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