Archive for 11 月 12th, 2014
腹筋ローラー
まだまだ腹筋ローラー続けています。膝をつかない、通称立ちコロにシフトして２年半くらい？でしょうか。大体１０回が限界なんだけど、ふと気がつくといつの間にか筋肉痛にならなくなりました。これは２０回に増やす時期が来たのだろうか？ しかし、１０回に慣れるのに随分かかったなあ。
Posted: 11 月 12th, 2014 under 日常.
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幻想熊日記
He answered it ”I’m Bear Of Bears From a Bear’s Forest”
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