Archive for 6 月 4th, 2013
水を飲む量
暑くなってきたので、ジョギングしている時の汗の量も増えて来ました。走る前と後で水分補給はするけれど、走る前はなかなか飲む量を考えます。飲み過ぎると走るのにお腹が痛くなったりするし、かと言って少な過ぎると喉が渇いて疲れやすくなります。まあ、疲れやすいと言っても、走れなくなるほどじゃないけど、やる気は削がれる訳で。そこの所の絶妙な調整が難しい。
水を持ちながら走るしかないかなあ。でも、案外邪魔になるんだよね。しかもほぼ飲まないと来ている。難しいものだ。
Posted: 6 月 4th, 2013 under 日常.
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