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腰が痛い
昨日、腹筋ローラーの負荷を上げようと、いつもより少し前の方まで伸ばしてみたんだけれど。思ったよりいけたので、調子に乗ってかなり前まで伸ばしてやってみたら、やはり無理だったようで、今朝起きたらやたら腰が痛くなってました。腰に負荷が掛かり過ぎたようです。
まあ二三日すれば治るようなレベルだけど、その間はお休みかな。負荷を上げる時は、あまり自分を過信しないようにしないと。半端に慣れた時期は本当に危ない。
Posted: 5 月 9th, 2012 under 日常.
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