Archive for 3 月 7th, 2012
体に良いもの悪いもの
月に何度かふと飲みたくなってジンジャエールなどの炭酸飲料を買います。普段はまず飲まないのだけど。
最近、炭酸飲料が特に顕著のようだけど、やたらカロリーオフやカロリーゼロを謳ったものが並んでいます。大ざっぱな違いとして、従来の甘味料がブドウ糖なのに対し、アセスルファムカリウムといった人工甘味料が使われていることでしょうか。
人工甘味料には発ガン性物質があるとか、そういう話をチラホラ聞くけれど、実際のところは極少量なので誤差のような範囲だそうです。まあ、国際何とか機関が認可したから、政府が認可したから、という謳い文句には余計に疑ってかかるような性格なので、個人的にはあまり信用はしてませんけど。
僕は基本的に人工甘味料は避けるようにしています。理由は体への害よりも、単純にカロリーオフ飲料がそんなに美味しいと思えないからです。飲むと明らかに飲み慣れた味と違うので、どうにも馴染めなくて。第一、どちらを飲んでもカロリー摂取量とか体への負荷なんか大差ないのだから、それなら美味しい方がいいんじゃないか、と思うのです。
まあどちらにしても、飲み過ぎは良くないです。月に2、3本程度が丁度良いんじゃないのかな。
Posted: 3 月 7th, 2012 under 日常.
Comments: none
