Archive for 3 月 25th, 2008
最近の体重
今月は病院行かなくてもいいのだけど、食事制限と体重管理はしっかりと継続中です。
今朝計った時点で今月の目標分-2kgは達成。これで残りはあと-7kgです。このペースならお盆までには間に合いそう。
かれこれ10kgほど減らしてきて、もう折り返し地点は突破しました。BMIももう少しで23です。現在は落ちる期間なので毎日面白いように減るからモチベーションもあがります。しかし油断は禁物。
ちょっと気になるのが、基礎代謝の減少。当初は1800あったのに、今は1710ほど。これも大分落ちたんじゃないかなと思います。脂肪が減った分下がるのは当然なんでしょうが、基礎代謝は出来るだけ高いまま維持しておきたいところ。けれど運動はしたくないです。なので基礎代謝を簡単に上げる方法を探してみようと模索中。ま、そんなうまい話なんてないんだろうけれど。
Posted: 3 月 25th, 2008 under 日常.
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