Archive for '日常'
食べすぎてる・・・
先日までは胃の調子が本当に良くなくて吐き気が酷くて食事もあんまり取っていなかったんだけれど、薬を飲んでいたら良くなり今では完全に回復しています。それで昨日今日と色々作って食べてたんだけど、なんか食べ過ぎたらしくまた胃の調子が微妙になってきました。それでまた再びお薬です。ストレスではなく食べすぎ用の胃腸薬となるんだけど、薬ばっかり飲んでるのはちょっと健全とは言い難いなあ。回復したからと調子に乗る、本当に良くない癖だあ。
Posted: 8 月 9th, 2021 under 日常.
Comments: none
色々と掃除してたら
今日は色々と掃除をしていて一汗かきました。じっくり掃除してるとあれこれ汚れが見えて本当に再現がなくなってしまいます。特に水回り。どうせすぐ汚れるんだから程々でいいやとは思うんだけど。なんか一度気になるとどうしても。まあ連休だし、こういう時にやっておくべきかな。
暑くなったのでビールを飲んでたらうとうとし始めて、なんとなく一日が終わりました。休日としては、まあこんなもんか。
Posted: 8 月 8th, 2021 under 日常.
Comments: none
寝起きだったからのはずだ
今日は普段よりも寝坊して、午後イチに目が覚めました。お腹が空いていたので早速食事の準備です。胃の方も好調だし。
牛カルビを買っていて、それと御飯にしようと計画していました。御飯を炊いて、肉はコンビニに売ってたトラジのタレを揉み込んで。あと元々うちにあった海鮮スープ。野菜はサンチュだけと潔く。
御飯が炊けてから肉を焼き始めたんだけれど、なんか肉が思ったよりも水っぽいというか・・・。揉み込んで、そこから一枚一枚取り出して焼いてるんだけど妙に水っぽい。なので牛丼みたいな感じに仕上がってしまいました。まずい訳じゃないけどメイラード反応がなあ。寝坊して寝ぼけた頭で焼いてたからそこら辺に気づくの遅かったんだろうか。寝ぼけてたせいだよなこれ・・・。
Posted: 8 月 7th, 2021 under 日常.
Comments: none
出たく無いが……あえて！
今日も日中はなかなかの暑さで、テレワークだから昼は外に出たくないなあと思ったけれど、涼しい部屋にずっとこもって汗をかかないのも体に良くないだろうと思い、いつものように外に出ました。
やはり行きも帰りも汗だくにはなったけれど、実際暑いんだしこの方が健全だよ。体は不快になっても気分は割とすっきりします。でも帰宅後はシャワー必須ですねえ本当に。
Posted: 8 月 5th, 2021 under 日常.
Comments: none
眩みそうな暑さ
今日もまた昨日に負けず劣らずの暑さで、外を歩くだけで身を削られるような思いです。最近ちょっと寝不足だからか、外出がここまでしんどいと感じるのは危ないかな。ころっと熱中症で倒れたりしてしまいそう。水分やミネラルの補給は大事だけど、そもそも根本的に寝不足というのが良くない。食事も無精しそうだし、こういうキツい時だからこそちゃんと管理しないとなあ。
Posted: 8 月 4th, 2021 under 日常.
Comments: none
食べ物が偏ってきた
暑い日が続くせいか、昼と夜と麺類にする事が増えました。特に出社日の昼食は冷たいラーメンだとかざるそばだとかざる中華だとか、それの繰り返しです。食欲もガッツリ食べられるほどある訳じゃないし、無理に食べることもないんだろうけど。栄養は多少気にした方がいいかな。
Posted: 8 月 3rd, 2021 under 日常.
Comments: none
なんだか眠くて
昨夜はいまいちよく眠れなかったせいか、今日は一日中とにかく眠くて仕方ない日でした。それなのに急にWeb会議とか入ってきて、色々あたふたしてしまう一日でもありました。
色々と不調でパフォーマンス落ちてるから、あたふたしているのかなあ。仕事が落ち着いてくれば徐々に戻ってくるとは思うんだけど。それまでは慎重にならないと。しかしストレス症状とそれを緩和する薬の効果って、この歳になるとはっきり実感するもんだなあ。
Posted: 8 月 2nd, 2021 under 日常.
Comments: none
油断大敵、だがしかし
例のストレス性の胃の不調に効く薬を飲み続けたせいか、今日は胃の調子が本当にすこぶる快調でした。今日は大事を取ってお酒は控えようかと思ってたんだけど、これなら少しくらいはいいかなと油断して少々飲みました。今の所普段どおりなんだけど、これ夜中大丈夫かな？ 寝る前に薬は引き続き飲むんだけど大丈夫だよね。駄目なら当面お酒は本当に控える感じかな。
Posted: 8 月 1st, 2021 under 日常.
Comments: none
うーん、胃かなあ
ストレスで吐き気とか胃痛がする時用の薬を買いました。漢方薬のやつです。ストレスによる胃の不調を改善するようなものです。これを飲み続けてみたところ、割と調子が良くなりました。これしばらく飲んでいた方がいいんだろうか。やめた途端にまたぶり返す？ でもストレスの根本的な原因である仕事がどうにかならないことには変わらないかな？ とりあえず様子見。
Posted: 7 月 31st, 2021 under 日常.
Comments: none
ストレスの原因の『１つ』
ここの所ずっと、時折胃の調子が悪くなり吐き気とか胸焼けを催しています。胸焼けはファモチジンでどうにでもなるけど、吐き気はそうもいかず。コンビニで買える程度の酔い止めで誤魔化したりしていました。
今日Web会議で妙に全員の声が双方向で途切れることがあってなかなか進まずイライラしていたんだけれど、その際に猛烈な胸焼けと吐き気がしました。どうやらこれがストレス要因の１つのようです。物事がうまく進まないとすぐイライラする癖がこういう形でフィードバックされてるんだなあ。ストレスを溜めないようにするのも大事だけど、なかなか難しいもんだね。とりあえずストレス性の胃腸薬でも買っておくかあ。
Posted: 7 月 30th, 2021 under 日常.
Comments: none
